Vyplňte níže uvedené údaje a já Vám zašlu vše potřebné.

Dana z Břežan (Ústecký kraj)

Ranní 30minutové cvičení jógy s Markem mi pomáhá udržovat pravidelnost, disciplínu a příjemně nastartovat den potřebným protažením těla, zklidněním mysli a získáním energie, která mě doprovází po zbytek dne. Oceňuji klidný a srozumitelný hlasový doprovod, díky němuž si během jednotlivých ásan lépe uvědomuji, které části těla se právě protahují, posilují či uvolňují. Cvičení má pro mě i praktický přínos – například jsem měla problém s nervem v ruce a vzpomněla jsem si na Markovy cviky na protažení rukou. Po dvou dnech pravidelného cvičení potíže téměř úplně odezněly. Děkuji za přátelské vedení, inspiraci a motivaci pokračovat v ranním cvičení jógy.  

Martina z Prahy (Hlavní město Praha) 

Na každé ranní cvičení se vysloveně těším. Pod bezvadným Markovým vedením se dostávám do kondice a zároveň mi zachraňuje moje nemocná záda! 

Jana ze Mšených Lázní (Ústecký kraj)

Ranní cvičení s Markem výborně protáhne celé tělo, cviky jsou vhodně zvolené, takže je zvládne, myslím každý. Příjemné ranní společenství vás nabije energií na celý den. Vřele doporučuji.

Zuzka z Ostravy (Moravskoslezský kraj)

Ať už jsem se probudila s jakoukoliv náladou, ranní cvičení jógy, jeho přátelské vedení a naladění, mi vždy pomohlo pozitivně vykročit do nového dne. Navíc mě po celý den provázel příjemný pocit zpevněného těla a to, že dělat něco pro sebe nese plody. Doporučuji.

Eva z Lysic (Jihomoravský kraj)

Ranní jóga s Markem je pro mě opravdu příjemným startem nového dne. Místo zbytečného převalování v posteli mám najednou energii vstát a těším se na protažení a zklidnění mysli. Jógové zklidnění mysli po ránu je pro mě nejdůležitější, protože vím, že mě vždy čeká velká spousta úkolů během dne. Včera jsem byla první den v práci po delší dovolené a bylo znát, že jsem se víc usmívala, měla dobrou energii komunikovat a vše nové vyřizovat.

Pavla z Ústí nad Labem (Ústecký kraj)

Ranní cvičení jógy s Markem je pro mě příjemné nabuzení do dne. Můžu cvičit z pohodlí domova a zároveň jsem ve spojení s ostatními a s Markem jako s cvičitelem. 30 minut je super na protažení a je znát, jak tělem prostupuje energie. 

Kateřina z Drážďan (Německo)

Co mi přináší ranní cvičení jógy s Markem? Ranní cvičení je bezva. Jednoduché, energetizující.... Mě teď pomáhá dostat se po nemoci zase do kondice.

Petra z Prahy (Hlavní město Praha) 

Odpolední 30-ti minutové cvičení jógy s Markem mi přináší hlavně zpomalení po hektickém dni, uvědomění si sebe sama a střídání protažení a uvolnění.  

Jana z Ústí nad Labem (Ústecký kraj)

Ranní 30-minutovka je pro mě velmi osvěžující, získávám energii pro vstup do nového dne. Zažívám po ní euforii, pocity radosti, jak se moje tělo uvolňuje a zpevňuje. Také jsem zaznamenala zlepšení držení těla od dětství jsem totiž trpěla skoliózou páteře a také haluxy se zlepšují minimálně mě už nebolí při chůzi.

Kvetoslava z Ústí nad Labem (Ústecký kraj)

Díky cvičení s Markem mě nebolí záda, cítím se lépe a je krásné začít den ranní sestavou jógy. Teprve poté co jsem začala cvičit ranní jógu s Markem vidím i výsledky a nejsem už snad věčný začátečník.

Lucie z Budyně nad Ohří (Ústecký kraj) 

Cvičení ráno mi dává disciplínu, vstávám někdy i o hodinu dřív. Stíhám pak i jazykové cvičení a nespěchám, což je fajn. Samotné cvičení je super na rozproudění energie pro dopolední část dne. Některá cvičení mi pro ranní ztuhlost ale jdou hůře než odpoledne, nicméně to beru jak to je. Zase pro změnu klidová ánanda je ráno v pohodě, kdežto odpoledne se v ní kroutím jak had a nemůžu se před cvičením uvolnit. Výběr ranních cviků mi vyhovuje hodně, je to super, ani moc ani málo. Díky moc za vedení, velmi to oceňuju.

Daniela z Budyně nad Ohří (Ústecký kraj)