Jóga pro uvolnění napětí a stresu

Cvičení této jógy nám pomáhá čelit výzvám a problémům dnešní doby. Zbavuje nás napětí a stresu. Přináší člověku tělesné zdraví, duševní kondici a vnitřní klid. Je vhodné pro zaměstnance, podnikatele, seniory a studenty od 18-ti do 25-ti let. 

Připravil jsem pro Vás UKÁZKOVÉ CVIČENÍ ZDARMA, KURZ PRO ZAČÁTEČNÍKY A KURZ PRO POKROČILÉ. 

Pro ty, co mohou cvičit ráno je připraven KURZ RANNÍ PROTAŽENÍ.

VŠECHNA CVIČENÍ probíhají ONLINE a ŽIVĚ přes aplikaci ZOOM. V případě potřeby Vám s instalací této aplikace rád pomohu. 

A TO VŠE Z POHODLÍ DOMOVA. Stačí mít u sebe svůj mobil, tablet nebo počítač a připojení k internetu.

Ukázkové cvičení ZDARMA

Přijďte si s námi zacvičit a vyzkoušet si Jógu pro uvolnění napětí a stresu. Naučíte se základní velmi jednoduchá tělesná, relaxační a dechová cvičení, která Vás uvolní, protáhnou a zbaví napětí a stresu.

Každé pondělí: 19:00 - 20:00 

Cena: ZDARMA  

Kurz pro začátečníky

Tento kurz navazuje na ukázkové cvičení zdarma a prohlubuje Vaše zážitky a zkušenosti, které jste na něm získali. Kromě tělesných, relaxačních a dechových cvičení budeme cvičit i meditaci.

Úterý: 17:00 - 18:15 nebo 18:35 - 19:50

Středa: 17:00 - 18:15

Pátek: 8:30 - 9:45 nebo 10:00 - 11:15

Cena: 420 Kč za měsíc (čtyři cvičení v měsíci), pro studenty ve věku 18-25 let je cena 240 Kč

Kurz pro pokročilé

Tento kurz navazuje na kurz pro začátečníky a prohlubuje ještě více Vaše dovednosti. Cvičíme zde náročnější jógové pozice a dechové techniky a zvyšuje se i náročnost samotné meditace.

Středa: 18:45 - 20:00 

Cena: 420 Kč za měsíc (čtyři cvičení v měsíci), pro studenty ve věku 18-25 let je cena 240 Kč

Kurz Ranní protažení

Během rána budeme cvičit 30-ti minutovou sestavu, která nám pomůže se příjemně protáhnout, jemně uvolnit a aktivovat naše tělo tak, aby se cítilo dobře a bylo perfektně připraveno na celý den. Toto cvičení probíhá dvakrát týdně viz níže. 

Pondělí a středa od 7:15 do 7:50 hodin.

Cena: 420 Kč za měsíc (dvě cvičení týdně, osm v měsíci), pro studenty ve věku 18-25 let je cena 240 Kč  

Přihlásit se můžete zde:

Níže vyplňte své jméno, variantu cvičení, den a čas a Váš email nebo telefon (pokud email nemáte) a já Vám na něj zašlu vše potřebné.