Online ŽIVÉ kurzy

Jógy pro uvolnění napětí a stresu

Jsme stále více pod určitým tlakem, musíme dělat spoustu věcí, často nestíháme a nemáme na nic čas. MÁME V SOBĚ ČASTO NAPĚTÍ A TRÁPÍ NÁS STRES. Někdy se mohou objevit i deprese.

Proto jsem pro Vás připravil čtyři níže uvedená cvičení, která člověku umožňují NA CHVÍLI SE BĚHEM TÝDNE ZASTAVIT, PROTÁHNOUT SE A UVOLNIT.

Tato cvičení nás zbavují napětí a stresu a přinášejí nám pohodu a vnitřní klid. A TO VŠE Z POHODLÍ DOMOVA. Stačí mít u sebe svůj mobil, tablet nebo počítač a připojení k internetu.

VŠECHNA CVIČENÍ probíhají ONLINE a ŽIVĚ přes aplikaci ZOOM.

Můžete se přihlásit na UKÁZKOVÉ CVIČENÍ ZDARMA, KURZ PRO ZAČÁTEČNÍKY NEBO KURZ PRO POKROČILÉ. Pro ty, co mohou cvičit ráno je připraven KURZ RANNÍ PROTAŽENÍ.

Detailní informace o všech těchto možnostech naleznete níže.


Ukázkové cvičení ZDARMA

Přijďte si s námi zacvičit a naučit se základní velmi jednoduchá tělesná, relaxační a dechová cvičení, která člověka uvolní, protáhnou a zbaví ho napětí a stresu.

Každé pondělí od 19:00 do 20:00 

Cena: ZDARMA 

Kurz pro začátečníky

Tento kurz navazuje na ukázkové cvičení zdarma a prohlubuje Vaše zážitky a zkušenosti, které jste na něm získali. Kromě tělesných, relaxačních a dechových cvičení budeme cvičit i meditaci. 

Tento kurz je vhodný i pro seniory a studenty ve věku od 18-ti do 25-ti let. 

Doporučená délka trvání kurzu je 6 až 12 měsíců.

Úterý od 17:00 do 18:15 nebo od 18:35 do 19:50

Středa od 17:00 do 18:15 

Pátek od 8:30 do 9:45 nebo od 10:00 do 11:15

Cena: 420 Kč za měsíc (čtyři cvičení v měsíci), pro studenty ve věku 18-25 let je cena 240 Kč

Kurz pro pokročilé

Tento kurz navazuje na kurz pro začátečníky a prohlubuje ještě více Vaše doposud získané zkušenosti a dovednosti. Cvičíme zde náročnější jógové pozice a dechové techniky a zvyšuje se i náročnost samotné meditace. 

Středa od 18:45 do 20:00 

Cena: 420 Kč za měsíc (čtyři cvičení v měsíci), pro studenty ve věku 18-25 let je cena 240 Kč

Kurz Ranní protažení

Během rána budeme cvičit 30-ti minutovou sestavu, která nám pomůže se příjemně protáhnout, jemně uvolnit a aktivovat naše tělo tak, aby se cítilo dobře a bylo perfektně připraveno na celý den. Toto cvičení probíhá dvakrát týdně viz níže.

Pondělí a středa od 7:15 do 7:50

Cena: 420 Kč za měsíc (dvě cvičení týdně, osm v měsíci), pro studenty ve věku 18-25 let je cena 240 Kč 

Přihlásit se můžete zde:

Níže vyplňte své jméno, variantu cvičení, den a čas a Váš email nebo telefon (pokud email nemáte) a já Vám na něj zašlu vše potřebné.