ZACVIČTE SI JÓGU S MARKEM 

v jógovém centru v Ústí nad Labem - na Bukově 

na adrese Masarykova 625/330, 400 01 Ústí nad Labem (zastávka Kpt. Jaroše).

Ing. Marek Šmucar

Telefon: +420 778 045 477

Email: info@jogasmarkem.cz

"Mým přáním je, aby cvičení jógy bylo dostupné všem lidem a pomáhalo jim zlepšovat jejich fyzické a duševní zdraví a přinášelo jim vnitřní klid." 

Marek Šmucar

Co Vám cvičení jógy s Markem přinese?

Pravidelným cvičením jógy s Markem zmírníte bolesti Vašich zad, protáhnete si ztuhlé nebo zkrácené svaly, rozhýbete ztuhlá ramena a kyčle, zbavíte se napětí, zlepšíte si celkovou kondici svého těla a dechu a budete se cítit fyzicky i psychicky mnohem lépe, než je tomu nyní.

Přihlásit se můžete na:

Komplexní 70-ti minutové cvičení - Jóga pro zdraví a vnitřní klid 

Toto cvičení hezky protáhne a uvolní celé Vaše tělo, zbaví Vás napětí, zklidní Vaše myšlenky a přinese Vám vnitřní klid.

Cvičení se skládá z ásán (tělesného cvičení), jógové sestavy, závěrečné relaxace, pránájámy (dechového cvičení) a meditace (mentálního cvičení).

Cvičíme: pondělí 16:00 - 17:10, čtvrtek 9:00 - 10:10 (cvičení pouze pro seniory nad 65 let), čtvrtek 16:00 - 17:10 nebo 17:25 - 18:35, pátek 15:00 - 16:10 

Výše kurzovného: 597 Kč za měsíc (platba předem)

BONUS: Po přihlášení a zaplacení výše uvedeného kurzovného získáváte PŘÍSTUP ZDARMA k mému 30-ti minutovému cvičení - Odpolední jóga pro protažení a dobrou kondici, které probíhá on-line v přímém přenosu přes aplikaci ZOOM a ke kterému se můžete připojit v daném měsíci až 2 x týdně zcela ZDARMA a to v pondělí a ve čtvrtek od 19:00 do 19:30 hodin. Více o tomto cvičení se dozvíte na www.jogasmarkem.cz v přehledu mých živých on-linových cvičení.

Přehled všech aktuálních cvičení Jógy s Markem

Přihlašte se zde:

Vyplňte níže uvedené údaje a já Vám zašlu vše potřebné.

Osobní zkušenosti s odpoledním cvičením jógy s Markem

Na jógu jsem se přihlásila z důvodu vedení dosti hektického života, bolesti zad a celkového zkrácení těla. Výsledky předčily mé očekávání. Naučila jsem se zklidnit tělo i mysl, celkově vypnout a uvolnit se. Díky pravidelnému cvičení zmizely nebo se značně zmírnily bolesti pohybového aparátu, ať už způsobené nadměrnou zátěži či zraněním. Bonusem navíc je náš cvičitel Marek. Je to jogín tělem i duší. Čistě dle mého názoru je určitě velký rozdíl, pokud vám předává své zkušenosti a vede vás člověk, pro kterého je jóga dlouholetým životním stylem i smyslem života. Než někdo, kdo prošel třídenním kurzem instruktora jógy. Za mne 100% spokojenost.

Simona z Ústí nad Labem 

Co mi přináší cvičení jógy? V první řadě jsem jako první začala vnímat větší radost ze života, hodně jsem se zklidnila a celkově jsem začala pro okolí působit pozitivně. I mé tělo se mění - je pevnější. Postupně jsem začala přemýšlet i nad změnou jídelníčku, takže se celkově cítím lépe než kdy jindy.

Ivana z Budyně nad Ohří

"K józe s Markem jsem se dostala díky své známé v covidové době. Za ty roky, co jógu s Markem praktikuji, mám pružnější a vitalizované tělo, klidnou mysl a radost ze života a pohybu. Více než před rokem nám Marek dával výzvy k pravidelnému dennímu cvičení. Tato pravidelnost mi zůstala dosud, a to ráno po probuzení protahovací cviky a odpoledne 2 až 3 ásány, 2 kočky a 2 sestavy Khatu pranám. A na středeční on-line živé cvičení jógy se moc těším. Život s jógou vitalizuje tělo, zklidňuje duši. Jsem za tuto možnost on-line cvičení velmi vděčná, zvláště s přibývajícím věkem."

Jarka z Ústí nad Labem

Při on-line józe s panem Markem si užívám pobyt v příjemné společnosti a profesionálního vedení z pohodlí domova. Lekce zahrnuje podporu fyzické i duchovní stránky člověka. Po cvičení se cítím v harmonii a potvrzuji citát římského satira Juvenala: "V zdravém těle zdravý duch." A to přeji i vám.

Eva z Lysic

Cvičím s mým mužem Markem pravidelně všechny jeho jógové lekce a po čase jsem zaznamenala zlepšení držení těla... .

Kvetoslava z Ústí nad Labem  

O mně

Jmenuji se Marek Šmucar. Jsem manžel, otec, podnikatel a jogín. 

Více než 20 let cvičím jógu. Vedu prezenční a živá online cvičení jógy určená pro začátečníky i pokročilé.  

Jóga je můj život. Baví mě, naplňuje mě a pomáhá mi nejenom zvládat problémy (fyzické i psychické), které nám dnešní doba a život přinášejí, ale také rozvíjet v sobě lidskost, porozumění, lásku, duchovnost a vnitřní klid.

Vedle pořádání jógových kurzů pro širokou veřejnost pracuji jako obchodník v oblasti správy majetku a prodeje investičních aktiv jako jsou fyzické zlato a stříbro, bitcoin a protikrizové investiční fondy obsahující jak akcie a dluhopisy, tak  zlato a hotovost. Při mé práci obchodníka často sedím a mé tělo a záda trpí. O stresu a napětí ani nemluvě.

Jógová cvičení (tělesná, relaxační, dechová a meditační), která cvičím doma i na kurzech s lidmi mi pomáhají výše uvedené neduhy odstraňovat. Přinášejí mi dobrou fyzickou a psychickou kondici a cítím se díky nim dobře a spokojeně.