Ve cvičebně v Ústí nad Labem
Přihlásit se můžete na:
Komplexní 60-ti minutové cvičení
"Jóga pro zdraví a vnitřní klid"
Toto cvičení hezky protáhne a uvolní celé Vaše tělo. Zlepší se kondice Vašich zad. Protáhnete si ztuhlé nebo zkrácené svaly, rozhýbete ztuhlá ramena a kyčle, zbavíte se napětí a stresu, zklidní se Vaše myšlenky a budete se cítit fyzicky i psychicky mnohem lépe, než je tomu nyní.
Každá lekce se skládá z ásán (tělesných pozic), jógové sestavy, závěrečné relaxace, pránájámy (dechového cvičení) a meditace (mentálního cvičení).
Cvičíme v těchto dnech:
Pondělí od 17:30 hodin
Na Skřivánku - v budově kde je Čistírna Peří - Haber (vchod ze strany budovy), zast. Hornická
ulice: Stará 2536/90
Úterý od 16:00 hodin
Na Klíši - ZŠ Palachova (ze směru od městských sadů je to spodní vchod do budovy školy), zast. Bezručova,
ulice: Palachova 400/37
Cena:
Jednorázový vstup
200 Kč za lekci (platba na místě v hotovosti)
Měsíčně
600 Kč za měsíc tzn. 150 Kč za lekci (platba předem)
Z hlediska kapacity místnosti mají přednost ti, kteří si předplatí celý měsíc. Kapacita místnosti je totiž omezená.
Toto cvičení si můžete také nejprve vyzkoušet za pouhých 150 Kč. Možnost " CHCI SI TOTO CVIČENÍ VYZKOUŠET" naleznete v přihlašovacím formuláři níže:
Přihlašte se zde:
Reference:
Na jógu jsem se přihlásila z důvodu vedení dosti hektického života, bolesti zad a celkového zkrácení těla. Výsledky předčily mé očekávání. Naučila jsem se zklidnit tělo i mysl, celkově vypnout a uvolnit se. Díky pravidelnému cvičení zmizely nebo se značně zmírnily bolesti pohybového aparátu, ať už způsobené nadměrnou zátěži či zraněním. Bonusem navíc je náš cvičitel Marek. Je to jogín tělem i duší. Čistě dle mého názoru je určitě velký rozdíl, pokud vám předává své zkušenosti a vede vás člověk, pro kterého je jóga dlouholetým životním stylem i smyslem života. Než někdo, kdo prošel třídenním kurzem instruktora jógy. Za mne 100% spokojenost.
Simona z Ústí nad Labem
Jógu s Markem jsem začala navštěvovat hlavně ze zdravotních důvodů. Již po pár měsících se cítím velice příjemně na těle, ale i psychicky a jako bonus jsem se seznámila s novými lidmi. Líbí se mi pravidelné cvičení nejen v jógovém centru, ale i živě on-line z pohodlí domova. Člověk se rozhýbe a získá energii. Začít se dá v každém věku.
Lenka z Ústí nad Labem
"K józe s Markem jsem se dostala díky své známé v covidové době. Za ty roky, co jógu s Markem praktikuji, mám pružnější a vitalizované tělo, klidnou mysl a radost ze života a pohybu. Více než před rokem nám Marek dával výzvy k pravidelnému dennímu cvičení. Tato pravidelnost mi zůstala dosud, a to ráno po probuzení protahovací cviky a odpoledne 2 až 3 ásány, 2 kočky a 2 sestavy Khatu pranám. Život s jógou vitalizuje tělo, zklidňuje duši. Jsem za tuto možnost on-line cvičení velmi vděčná, zvláště s přibývajícím věkem."
Jarka z Ústí nad Labem
Cvičím s mým mužem Markem pravidelně všechny jeho jógové lekce a po čase jsem zaznamenala zlepšení držení těla... .
Kvetoslava z Ústí nad Labem